У нас возле соседнего подъезда на лавочке девчёнка сидит с палочкой в рукай. Каждый день сидит. Молодая еще. Ее постепенно парализовывает. Она старается не поддаваться. Ее старшая сестра уже сдалась, лежит не встает. Это у них что то по наследству передалось. Вот она знает что ее ждет. Старается двигаться сколько может, но знает что только отодвигает проблему. Когда я думаю что мне плохо то взглянув на нее я понимаю какие у меня ацтойные проблемки и нефиг ими заморачиваться. А тебе бегать надо по утрам. Я пару лет назад бегал - тяжко себя заставить начать, потом удержаться и не бросить... потом втягиваешься, еще и холодной водичкой тянет облиться пока шкура горит. Зато настроение совсем другое становится. И Сон улучшается. Попроси кого-нибудь что бы поначалу пихали тебя в задницу двумя ногами пока не втянешься. Хотя бы месяц побегай, а потом сравнишь ощущения и решишь надо тебе это или хватит уже. Кстати бегать лучше всего под музыку. Я под Рамштейн бегал. Бывало между песнями пауза секунд 15-20 возникнет и сразу становится тяжко бежать, хочется остановиться... Но тут первые аккорды следующей темы и откуда только силы берутся, еще и скорости добавляешь. Я бегал километр примерно, полкилометра туда и полкилометра обратно. Длина не важна, пару дней пробежишься и поймешь сколько нужно именно тебе. Надо что бы в конце пробежки еще немного желания оставалось еще метров сто добавить... Тогда будет в кайф и не будет хотеться бросать это дело. Но по утрам вставать все равно будет тяжко, так что лучше попроси что бы кто нибудь тебя всетаки в зандицу пихал по утрам. Двумя ногами.
не, чот не хочется мне бегать - на работу вставать в 5:30, а с бегом так в 4 придётся, да и в армии набегался была мысль бегать после работы - опятьже никак не могу себя заставить мои смешные звуки избавят вас от скуки
была мысль бегать после работы - опятьже никак не могу себя заставить 
